[...] ankietą. Witam! Może najpierw opiszę moją sytuacje. Moja przygoda z siłownią trwała ogólnie 3 miesiące - od września do końca listopada. Na koniec listopada miałem operacje rekonstrukcji ACL i od tamtego czasu nie ćwiczę. Na początku nowego roku mam zamiar znowu powrócić na siłownię, dlatego tez już pomyślałem o nowym planie. WSZYSTKIE ĆWICZENIA [...]
Witam. Jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadła ACL, powróciłem do pełnej sprawności i zabrałem się za siebie. Mój cel: zgubienie tkanki tłuszczowej do granicy ok 10-12%, obecnie mało wiarygodne liczone na różnych stronach ok 20%. Wiek: 21 Wzrost: 170 cm Waga: 76 kg Obwód w pasie: 90 cm Obwód w udzie: 54 cm Obwód w bicepsie: 35 cm Od [...]
[...] śrubek, gdyż mam kolano jak małe dziecko(rzeczywiście jestem drobną dziewczyną). W ten wtorek będę miała rekonstrukcję na kasę chorych. MOJE PYTANIA TO: Jakie są sposoby rekonstrukcji ACL? I jaka dla mnie byłaby najlepsza? Czy wykonują wszystkie na kasę chorych? I chciałabym się dowiedzieć wszelkich informacji na temat czasu pooperacyjnego(od [...]
Badanie MR prawego stawu kolanowego W wywiadzie stan po przebytych urazach stawu kolanowego i rekonstrukcji ACL w 2012 r. Stan po urazie skrętnym stawu w dniu 19.07.2016 Zrekonstruowane więzadło krzyżowe przednie o podwyższonym sygnale, obrzęknięte z cechami rozwłóknienia, o zachowanym typowym przebiegu – cechy częściowego uszkodzenia w stopniu [...]
[...] pomiaru obwodu uda wykonanego 15cm powyzej rzepki.rozmiar M to obwody od 47 do 53cm).Zakupiony zostal we wrzesniu zeszlego roku i uzywany byl przez okolo 3-4 miesiace po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego przedniego.Stan idealny,sklepowy zestaw-tj stabilizator,poduszki boczne,kliny do regulacji kąta zgiecia i wyprostu,instrukcja obsługi.Mi juz [...]
[...] do osób orientujących sie w temacie, ponad półtora roku temu zerwałem więzadła w kolanie podszas gry w piłke na naszych super Orlikach, z tego powodu przeszłem operacje rekonstrukcji acl. ktróra odbyła sie w kwietniu tego roku czyli dokładnie rok i 2 miesiące po zerwaniu .otóz przejde do sprawy która mnie interesuje, chciałbym ubiegać sie o [...]
[...] jakie ćwiczenia wrzucić na piątek i w tym miejscu prosiłbym bardziej doświadczone osoby o pomoc. Jestem osobą początkującą, większość życia spędziłem przed pc.. wydaje mi się, że istotnym będzie wspomnieć o przebytej rekonstrukcji więzadła krzyżowego i o rozszczepach kręgów w odcinku lędźwiowym. Z góry dziękuję z zaangażowanie i pomoc :-)
[...] pod okiem bardziej doswiadczonych kolegow z silowni. Zwracam sie z prosba o ewentulne poprawienie treningu i jego ocene. obecnie jestem po 1,5 rocznje przerwie po kontuzji i rekonstrukcji ACL-a wiec lekko sie zaniedbalem, wczeniej trenowalem 1r trojboj na AZSie. moj trening: PON (klatka+biceps) WT (plecy triceps) SR (nogi barki) czw (klatka [...]
[...] po 9 miesiącach od operacji. Slyszalem,że w pełni mozna własnie powrócic po 9 miesiącach,ale czy potem są jakies ograniczenia itd? Mam pytanie,czy mogę na siłownie wrócic po 4 miesiącach od operacji rekonstrukcji? Niewykonując przysiadów (niecwicząc nóg),nie wykonując martwych ciągów,uważac z cięzarem,tak lekko cwicząc,jak to wygląda? Thx.
[...] i bluza, by bardziej się pocić, ale no niestety jakiś większych efektów nie widzę;( ćwicze od wakacji, jedynie mialem 2 miesięczną przerwe,-grudzień, styczeń z powodu rekonstrukcji ACL:( więc biegać dopiero zaczynam, ale myślę, że wkrótce zacznę chodzić na stadion i basen, więc będę i biegał i pływał, a to powinno też pomóc;)Czy ktoś byłby [...]
Witam. Napoczatek napisze wam co mi jest :). Skrecilem kolano przy graniu w kosza we wrzesniu2006. Jestem po rekonstrukcji wiezadla ACL juz 7 tygpowoli kule odstawiam,rekonstrukcje mialem marzec2007]. Lecze sie w warszawie w Szpitalu Dzieciadka Jezus. Szukam odpowiedzi na 1 pytanie. Czy takie przeszczepione wiezadlo juz po zagojeniu1,5roku], [...]
Witam! Rozważam poddanie się operacji rekonstrukcji ACL. Zastanawiam się czy można efektywnie trenowac sport bez tego wiązadła. Czy ryzyko kolejnej kontuzji nie jest zbyt wielkie? Jeśli można to w takim wypadku po co w ogole robi sie rekonstrukcje?:P Dziekuje
[...] pełnego wyprostu i zgięcia a przy tym miałam zanik mięśni w udzie. W maju tego roku miałam kolejną operację ponieważ uciskała śruba. Była także niestabilność kolana po rekonstrukcji. Po tej operacji którą miałam rok temu. Miałam 2 rehabilitacje i w dalszym ciągu nie ma poprawy a powiedziałabym że jest jeszcze gorzej. Jakieś 2 tygodnie temu [...]
[...] sie, że mam krwiaka i całkowicie uszkodzone więzadła krzyzowe ACL. Mam pytania: 1.Czy rekonstrukcja operacyjna jest konieczna? 2. jak bedzie usuwany krwiak? 3. Czy po rekonstrukcji operacyjnej będę mógł spokojnie uprawiać sport- piłke nożną (gram od 8 roku życia :) ) i po jakim czasie wróce do pełnej sprawności (czytalem ze 6 miesiecy, [...]
[...] tutaj bo chce się poradzić. Do rzeczy. O sobie. Jestem dość sporych rozmiarów gostkiem, mam 196 cm wzrostu i wazę 127kg. Problem mój głównie polega na tym że jestem po rekonstrukcji wiązadeł krzyżowych (ACL) w kolanie ,i z tąd też sie wzieła moja nadwaga (+15kg) z tego powodu odpada mi wiele ćwiczeń :( , chciał bym wzmocnić kolano i [...]
[...] pisze tutaj bo chce się poradzić. Do rzeczy. O sobie. Jestem dość sporych rozmiarów gostkiem, mam 196 cm wzrostu i wazę 127kg. Problem mój głównie polega na tym że jestem po rekonstrukcji wiązadeł krzyżowych (ACL) w kolanie ,i z tąd też sie wzieła moja nadwaga (+15kg) z tego powodu odpada mi wiele ćwiczeń :( , chciał bym wzmocnić kolano i [...]
[...] wszystkich. Mam 20 lat, przy wzroście 164cm ważę 43kg - jak można się domyślić, chciałabym przytyć. Problem w tym, że nie mogę przeciążać stawów, jestem kilka miesięcy po rekonstrukcji więzadła (ACL), więc nie czuję się zbyt pewnie w jakichś ćwiczeniach opierających się na dużym obciążaniu kolan. Dodatkowo z powodu wady serca zabronione są dla [...]
Witam Właśnie mijają 2 lata od mojej rekonstrukcji ACL, natomiast do dnia dzisiejszego z kolanem mam problemy. Generalnie to co się dzieje to: = - lekkie puchnięcie kolana po wysiłku -odczucie dyskomfortu ruchowego po wysiłku lub po zażywaniu alkoholu -strzelanie kolana w przypadku całkowitego zgięcia a następnie wyprostowania kolana (dzieje się [...]